10 + lời khuyên cho người bị bệnh vẩy nến tái phát

10 lưu ý cho người bị bệnh vẩy nến

Mặc dù không có cách chữa trị. Nhưng nhiều phương pháp điều trị được sử dụng để làm giảm các triệu chứng của bệnh vẩy nến. Dưới đây là 10 cách để kiểm soát các triệu chứng nhẹ của bệnh vẩy nến tại nhà.

1. Bổ sung chế độ ăn uống

Bổ sung chế độ ăn uống có thể giúp giảm bớt các triệu chứng bệnh vẩy nến từ bên trong. Dầu cá , vitamin D, lô hội, nho và dầu hoa anh thảo. Có thể giúp giảm bớt các triệu chứng nhẹ của bệnh vẩy nến. Điều quan trọng là trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ thực phẩm nào. Để đảm bảo rằng chúng không ảnh hưởng đến  các tình trạng sức khỏe khác mà bạn có thể có. Hoặc thuốc bạn đang dùng.

2. Ngăn ngừa khô da

Sử dụng máy tạo độ ẩm để giữ không khí trong nhà hoặc văn phòng của bạn luôn thoáng mát. Điều này có thể giúp ngăn ngừa da khô trước khi nó bắt đầu. Kem dưỡng ẩm cho da nhạy cảm cũng rất tốt trong việc giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Và ngăn ngừa các mảng bám hình thành.

3. Tránh nước hoa

Hầu hết các loại xà phòng và nước hoa đều có thuốc nhuộm và các hóa chất khác có thể gây kích ứng da của bạn. Chúng có thể làm cho bạn có mùi thơm tuyệt vời. Nhưng chúng cũng có thể gây tái phát vẩy nến. Tránh những sản phẩm như vậy khi bạn có thể hoặc chọn những sản phẩm phù hợp với làn da nhạy cảm của bạn.

4. Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò trong việc kiểm soát bệnh vẩy nến. Hạn chế sử dụng thịt đỏ, chất béo, đường tinh chế, gluxit và rượu có thể  giúp làm giảm bùng phát . Cá nước lạnh, hạt, quả hạch và axit béo omega-3 được biết đến với khả năng giảm viêm . Điều này có thể hữu ích để kiểm soát các triệu chứng bệnh vẩy nến.

Dầu ô liu cũng có thể  làm dịu các triệu chứng khi bôi tại chỗ cho da. Hãy thử mát xa một vài muỗng dầu ô liu trên da của bạn để giúp nới lỏng các mảng bám rắc rối trong lần tắm tiếp theo của bạn.

5. Tắm với nước ấm

Nước nóng có thể gây kích ứng cho làn da của bạn. Tuy nhiên, tắm nước ấm với muối Epsom , dầu khoáng, sữa hoặc dầu ô liu lại có thể làm dịu ngứa và làm mềm các vảy và mảng bám. Sử dụng kem giữ ẩm cho da ngay sau khi tắm để tăng gấp đôi lợi ích.

6. Liệu pháp ánh sáng

Liệu pháp ánh sáng liên quan đến việc chiếu các tia cực tím trực tiếp lên làn da của bạn dưới sự giám sát của bác sĩ. Tia cực tím có thể giúp làm chậm sự phát triển của các tế bào da gây ra bệnh vẩy nến. Phương pháp này đòi hỏi phải tiến hành thường xuyên và phải phù hợp với sức khỏe của bạn.

Cần lưu ý rằng giường tắm nắng không phải là một phương pháp tối ưu để thực hiện liệu pháp ánh sáng. Quá nhiều ánh sáng mặt trời thực sự có thể làm nặng thêm bệnh vẩy nến. Việc thực hiện phương pháp liệu pháp ánh sáng đòi hỏi luôn luôn thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ.

7. Giảm căng thẳng

Căng thẳng có thể là một nguyên nhân gây ra bệnh vẩy nến. Do đó cần tránh căng thẳng thường xuyên, luôn giữ tâm trạng thoải mái để tránh làm nặng thêm có triệu chứng của bệnh vẩy nến. Ngoài việc giảm căng thẳng bất cứ khi nào có thể hãy cân nhắc kết hợp các biện pháp làm giảm căng thẳng như tập yoga và ngồi thiền .

8. Tránh uống rượu

 

Rượu cũng là một nguyên nhân gây ra các triệu chứng cho nhiều người bị bệnh vẩy nến. Một nghiên cứu vào năm 2015 cho thấy. Những người thường xuyên sử dụng rượu bia có khả năng mắc bệnh vẩy nến cao gấp đôi những người không sử dụng chúng.

9. Củ nghệ

Các loại thảo mộc thường được sử dụng để điều trị nhiều triệu chứng .Củ nghệ đã được tìm thấy để giúp giảm thiểu bệnh vẩy nến. Có thể sử dụng nghệ dưới dạng thuốc viên hoặc chất bổ sung, hoặc chế biến vào thức ăn của bạn.

10. Ngừng hút thuốc

Không nên hút thuốc lá vì hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh vẩy nến. Nếu bạn đã bị bệnh vẩy nến, nó cũng có thể làm cho các triệu chứng của bạn nghiêm trọng hơn.

Lời khuyên cho những người bị bệnh vẩy nến

Không có một lời khuyên chính xác nào cho việc ngăn chặn các triệu chứng của bệnh vẩy nến. Mỗi người sẽ thích hợp với một liệu pháp điều trị khác nhau và không nhất thiết phải giống nhau. Một số lựa chọn điều trị có thể có tác dụng phụ tiêu cực đối với các tình trạng khác từ trước, ngoài bệnh vẩy nến.

Hãy nhớ rằng các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh vẩy nến chỉ có thể giúp đỡ với các trường hợp nhẹ. Điều trị theo toa của bác sĩ  là cần thiết cho các trường hợp nặng hơn. Hãy trao đổi với bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi tìm cách điều trị một mình.Thay đổi lối sống, chế độ ăn uống và giảm cân cũng tạo ra một sự khác biệt lớn cho việc điều trị bệnh vẩy nến .

DETOMEN- Gel vệ sinh vùng kín nam giới số 1 VN

DETOMEN là sản phẩm chăm sóc vóc dáng cơ thể đầu tiên tại Việt Nam sử dụng công nghệ sản xuất mỹ phẩm thiên nhiên được nghiên cứu bởi các chuyên gia Dược liệu đầu ngành.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.