Những thói quen này vô tình làm bạn bị rối loạn cương dương

Một điều khiến Adam lo lắng là sự hài lòng của đối tác khi lâm trận. Khi dương vật không thể cương cứng, nó sẽ trở thành cơn ác mộng đối với mỗi người đàn ông. Tình trạng này được gọi là bất lực hoặc rối loạn cương dương .

Theo Tổ chức Chăm sóc Tiết niệu, dương vật thiếu sức sống này ảnh hưởng đến khoảng 30 triệu nam giới. Mặc dù tuổi ngày càng tăng là một yếu tố chính trong các trường hợp rối loạn cương dương, có nhiều điều có thể làm cho tình trạng này xảy ra. Trong thực tế, thói quen hàng ngày có thể gây ra một dương vật chậm chạp. Vậy thì, những thói quen có thể làm cho dương vật không thể cương cứng là gì?

1. Lo lắng trong công việc

Vâng, bạn đã không đọc sai. Lo lắng trong công việc cũng có thể gây ra một dương vật chậm chạp. Tóm tắt từ báo cáo gần đây, những người đàn ông làm việc trong môi trường gây lo lắng và trầm cảm có nhiều nguy cơ bị rối loạn cương dương.

2. Hút thuốc

Không có gì bí mật rằng hút thuốc gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả rối loạn chức năng cương dương. Thậm chí, hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ xơ cứng động mạch. Điều này làm giảm lưu lượng máu đến dương vật.

Trên thực tế, chính dòng máu này giúp bạn có được sự cương cứng.

3. Thừa cân

Ai có thể nghĩ rằng mỗi kg trọng lượng vượt quá của bạn có thể ảnh hưởng đến hiệu suất của bạn trên giường. Thừa cân có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch máu là nguyên nhân gây ra chứng rối loạn cương dương .

4. Không vận động

Ngày nay, mọi thứ có thể đến với bạn mà không phải bận tâm đến việc di chuyển. Thật không may, điều này có thể kích hoạt một tình trạng dương vật mờ nhạt. Tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ bất lực .

5. Bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường cũng là một trong những yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến dương vật. Khi bạn được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, nên uống thuốc thường xuyên, điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục.

6. Cholesterol cao

Lối sống gây ra dương vật chậm chạp, một trong số đó là thói quen kích hoạt cholesterol cao. ' Cholesterol cao có thể làm hỏng niêm mạc của các mạch máu, bao gồm cả những người trong dương vật. Nếu vậy, điều này sẽ ảnh hưởng đến các động mạch dẫn đến bộ phận sinh dục.

7. Tiêu thụ rượu

Rượu hạn chế lưu lượng máu đến dương vật và có thể ức chế sản xuất testosterone.

Testosterone thấp có thể ảnh hưởng đến không chỉ hiệu suất của bạn, mà cả mong muốn quan hệ tình dục của bạn.

8. Sử dụng ma túy bất hợp pháp

Cần sa, cocaine và các loại thuốc giải trí khác cũng có thể gây rối loạn chức năng cương dương . Loại thuốc này có thể làm hỏng mạch máu. Không chỉ vậy, những loại thuốc này còn có thể hạn chế lưu lượng máu đến dương vật .

9. Vệ sinh răng miệng kém

Nghiên cứu cho thấy những người đàn ông mắc chứng nha chu mãn tính có nhiều khả năng bị chứng bất lực . Bản thân nha chu là nhiễm trùng nướu làm tổn thương mô mềm và xương nâng đỡ răng, thường liên quan đến viêm miệng làm giảm sản xuất axit nitric và lưu lượng máu.

10. Tiêu thụ nhiều muối

Lượng natri cao được biết là hạn chế lưu lượng máu, bao gồm cả bộ phận sinh dục. Điều này có thể gây ra một tình trạng dương vật khó cương cứng .

11. Đi xe đạp

Khi đạp xe, phần lớn trọng lượng của một người đàn ông sẽ dựa vào đáy chậu hoặc phần dưới cơ thể nơi có các dây thần kinh và mạch máu của dương vật. Tóm tắt , điều này có khả năng gây thương tích cho phần đó. Kết quả là bạn có thể bị rối loạn cương dương.

 

Dương vật là một cơ quan quan trọng của nam giới. Chăm sóc dương vật là rất quan trọng, không chỉ cho sức khỏe của cơ quan sinh sản nam giới, mà còn cho sự hài lòng của đối tác.

Có nhiều cách khác nhau để điều trị rối loạn cương dương. Dưới đây là một số cách mà bạn có thể làm.

1. Cương cứng thường xuyên

Đó là khuyến cáo để thực hiện cương cứng thường xuyên. Cương cứng hoặc cứng dương vật vì chứa đầy máu, có thể nuôi dưỡng dương vật. Điều này là do cơ trơn trong dương vật sẽ nhận được lượng oxy dồi dào từ máu. Ngoài ra, cương cứng thường xuyên cũng có thể duy trì hình dạng dương vật bình thường. Ngược lại, nếu bạn thường xuyên ít cương cứng hơn, kích thước của dương vật có thể ngắn hơn 1-2 cm. Tình trạng này xảy ra do các mô của dương vật trở nên kém đàn hồi và co lại.

Đàn ông có thể trải nghiệm vài lần cương cứng vào ban đêm hoặc vào ban ngày. Sự cương cứng có thể xảy ra mà không cần kích thích trước. Nếu vào ban ngày một người đàn ông hoàn toàn không có sự cương cứng, não sẽ giúp anh ta cương cứng vào ban đêm. Kích thích não để cương cứng thường đến trong giai đoạn mơ của giấc ngủ. Dù giấc mơ của bạn là gì vào ban đêm, sự cương cứng vẫn sẽ xảy ra. Tuy nhiên, những người đàn ông mắc bệnh tiểu đường có xu hướng gặp vấn đề với sự cương cứng, vì vậy cần phải có sự kiểm tra của bác sĩ.

2. Cắt bao quy đầu

Một nghiên cứu đã tìm thấy sự khác biệt giữa dương vật cắt bao quy đầu và không cắt bao quy đầu về độ sạch sẽ. Về cơ bản, da của nếp gấp dương vật là nơi thoải mái cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Tuy nhiên, vi khuẩn trên dương vật cắt bao quy đầu có số lượng ít hơn khi so sánh với dương vật không cắt bao quy đầu . Các vi khuẩn trong câu hỏi là các loại vi khuẩn kỵ khí. Vi khuẩn này không cần oxy để sống, vì vậy nó có thể tồn tại trên da dương vật được bao phủ bởi đồ lót.

Ngoài ra, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyên nam giới, đặc biệt là những người hoạt động tình dục, nên cắt bao quy đầu. Điều này là do cắt bao quy đầu có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục , chẳng hạn như HIV.

3. Duy trì sự sạch sẽ của dương vật

Duy trì sự sạch sẽ có thể nói là cốt lõi của cách chăm sóc dương vật. Có một số bước bạn có thể thực hiện để giữ cho dương vật của bạn sạch sẽ và khỏe mạnh.

• Khi tắm, rửa dương vật bằng nước ấm. Làm điều đó mỗi ngày. Đừng quên lau khô bằng khăn giấy hoặc khăn sạch, cả sau khi tắm và sau khi đi tiểu.
• Bạn không nên sử dụng quá nhiều xà phòng trên dương vật vì nó có thể gây kích ứng cho da dương vật.
• Tránh sử dụng dung dịch vệ sinh từ thiên nhiên.
• Nhẹ nhàng xoa đầu dương vật để làm sạch nó khỏi sự tích tụ của smegma. Về cơ bản, smegma là chất bôi trơn tự nhiên trên đầu và nếp gấp da của dương vật. Tuy nhiên, sự tích tụ của smegma có thể kích hoạt sự phát triển của vi khuẩn và gây nhiễm trùng ở dương vật .
• Nếu dương vật của bạn có nếp gấp da trên đó, nhẹ nhàng kéo và làm sạch phía dưới. Tuy nhiên, bước này chỉ dành cho đàn ông trưởng thành, con trai không cần nó.
• Đừng quên làm sạch bìu (túi tinh hoàn). Nếu nó không được làm sạch thường xuyên, một mùi hôi sẽ phát sinh do sự tích tụ mồ hôi trên lông mu .
• Kiểm tra dương vật và bìu mình bằng cách cảm nhận nó. Bước này rất hữu ích để phát hiện xem các thay đổi xảy ra trong khu vực này, chẳng hạn như một cục. Nếu khối u hoặc thay đổi bất thường được tìm thấy, đừng xấu hổ khi gặp bác sĩ ngay lập tức.

Cách điều trị trên phải đi kèm với lối sống lành mạnh , chẳng hạn như không hút thuốc, hạn chế uống rượu, ăn thực phẩm bổ dưỡng và cân bằng, và tập thể dục thường xuyên