Quan hệ không lên đỉnh do đâu và phải làm sao?

Quan hệ mất khoái cảm ở nam giới và cách điều trị

Quan hệ không lên đỉnh do đâu?

Một trong những yếu tố quan trọng giúp “giữ lửa” hạnh phúc vợ chồng chính là có được một đời sống tình dục hòa hợp. Do đó, nếu các chàng rơi vào tình trạng mất khoái cảm khi quan hệ thì chắc chắn nó sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến tình cảm vợ chồng. Thậm chí nếu như tình trạng này kéo dài, nó còn có thể khiến cuộc hôn nhân rơi vào bờ vực tan vỡ. Chưa hết, mất khoái cảm khi quan hệ ở nam giới còn có thể là dấu hiệu cảnh báo cho nhiều bệnh lý nguy hiểm. Vì vậy họ cần phải được điều trị sớm để tránh gặp những vấn đề không mong muốn. Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp gây nên tình trạng quan hệ không có cảm giác ở nam giới:

Lười vận động

Với nam giới, cơ thể của họ thường có xu hướng tăng cân nhanh, sức khỏe tim mạch cũng thường kém. Do đó, nếu không tập luyện thể chất thường xuyên sẽ dễ khiến “cậu nhỏ” suy yếu, cương dương khó  khăn và từ đó dẫn đến mất cảm giác khi quan hệ.

Thủ dâm quá nhiều

Đây là một hành động rất bình thường ở cả nam và nữ. Tần suất thủ dâm khoảng 2 – 3 lần/tuần được xem là phù hợp. Nhưng có nhiều trường hợp lại thực hiện nhiều hơn số lần được quy định như trên. Điều này làm ảnh hưởng đến các dây thần kinh và các mạch máu ở dương vật. Không chỉ thế, nếu thủ dâm quá nhiều còn khiến cho phần da bọc bọc dương  vật trở nên dày hơn, cứng hơn, ít cảm giác hơn. Việc các chàng thủ dâm không dùng chất bôi trơn còn có thể gây ra những vết rách nhỏ trên da làm mất cảm giác. Thậm chí nó còn có thể gây rối loạn cương dương, liệt dương…. Chính vì vậy, hãy chú ý thực hiện đúng với tần suất vừa phải.

Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng

Một chế độ ăn uống không đầy đủ chất dinh dưỡng cũng có khả năng gây mất cảm giác ở nam giới. Ngoài ra, nam giới cũng sẽ dễ mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường… Vì thế, để khắc phục tình trạng này cần phải ăn uống đầy đủ hơn.

Quan hệ không lên đỉnh phải làm sao?

Để lấy lại khoái cảm khi quan hệ, có thể tham khảo và thực hiện theo một số biện pháp như sau:

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao

Lười vận động chính là một trong những thủ phạm khiến nam giới không lên đỉnh khi giao hợp. Do đó, để khắc phục tình trạng này thì việc tập luyện thể dục thể thao, nâng cao thể lực thường xuyên là điều vô cùng cần thiết. Những bài tập phù hợp mà các chàng nên thực hiện bao gồm bơi lội, Kegel… Tuy nhiên, cần chú ý cường độ và tần suất tập luyện. Không nên tập quá sức vì chúng sẽ phản tác dụng.

Tập thể dục thể thao thường xuyên để tăng cường sức khỏe sinh lý

Chú ý hơn vào màn dạo đầu

Trong mỗi cuộc yêu, màn dạo đầu là bước đóng vai trò quan trọng. Vì thế, để các chàng mau chóng có được khoái cảm, các nàng nên âu yếm “cậu nhỏ” của chàng nhiều hơn. Bên cạnh đó, việc tác động vào các cơ quan khác trên cơ thể chàng cũng sẽ giúp lấy lại được cảm giác hứng thú, “cuộc yêu” cũng vì thế mà được diễn ra tốt hơn.

Thật lòng chia sẻ cùng với nhau về vấn đề đang gặp phải

Nếu đang gặp  vấn đề trong chuyện ấy, tốt nhất là hãy chia sẻ  thật lòng với bạn tình của mình. Điều này sẽ giúp cho cả 2 bên hiểu nhau và dễ dàng thông cảm cho nhau hơn. Đồng thời, các bạn gái cũng sẽ biết cách làm thế nào để khắc phục tình trạng này cho bạn.

Luôn giữ tâm thế lạc quan, vui vẻ

Điều này đặc biệt quan trọng, nhất là trước khi tiến hành cuộc yêu. Vì khi bị áp lực, tâm lý không thoải mái sẽ rất dễ khiến cả hai chán nản, mất đi hứng thú trong chuyện ấy.

Các cô gái nên là người chủ động

Thay vì cứ để nam giới là người chủ động, các nàng hãy thực hiện điều đó để giúp quá trình giao hợp trở nên thi vị hơn. Nó cũng sẽ giúp các chàng trở nên hứng thú và lấy lại được khoái cảm.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Vì ăn uống không đủ chất là yếu tố khiến quan hệ không lên đỉnh. Do đó, để khắc phục tình trạng này cần phải có chế độ ăn uống phù hợp hơn. Nên ăn những loại thực phẩm tốt cho chức năng sinh lý như hàu, các thực phẩm giàu kẽm, omega3… Hạn chế uống rượu bia ,các chất kích thích, sử dụng thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ…

Trên đây là những nguyên nhân gây nên tình trạng quan hệ không lên đỉnh và một số biện pháp khắc phục. Việc mất khoái cảm khi quan hệ ở nam giới đôi khi chỉ xuất phát từ những nguyên nhân thông thường. Nhưng nó cũng có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý. Do đó, nếu tình trạng này kéo dài thì tốt nhất là nên đi khám để được điều trị.